说来也巧，3月5号正好是我临床病变手术的一周年，这一天我们听了赵之心老师的运动与健康讲座，这一课坚定了我的信念——运动和健康就是生命的价值和灵魂。
　　记得我小的时候，身体极差。14岁的时候身高1.68，体重40公斤，父亲怕我身体有疾病，就把我送到了市体校，告诉我说：“让运动塑造一个健康的体魄吧”。经过有序和专业训练，果真我的身体好于同龄人。几十年来，我用青少年运动得来的好身体，追逐着梦想、完成了一个又一个人生阶段性的目标，忙着长大、忙着工作、忙着生活、忙着成就感的实现、忙着自我价值的创造，记得三、四十岁的日子里，有近十年的周末时间没休息过，赶火车、赶飞机、赶着到会场、赶着进教室、赶着去施工现场，孩子小的时候，爱人在外地工作，我一个人带孩子又上班，但从没因为过孩子的事请过假。我是一个快决策、快实施的人，朋友和同事们对我的印象都是“风风火火”，我不仅忙着工作，而且还忙着玩，滑冰、滑雪、唱歌、跳舞、游泳、赛车等，觉得我赶上了这样一个社会高速发展时期的快节奏生活，是我的幸运，自己也觉得生活很充实，美滋滋的晃着脑袋、哼着小曲，就这样日复一日、年复一年，消耗这以前的身体老底子，忽视了锻炼、忽视运动，总认为随性的玩就是运动了。
　　突然有一天，生命的长河打了一个结。二十多年来，日积月累的快节奏生活，使肌体的各个部位严重受损，免疫力下降、内分泌失调，医生通知做手术——此刻我感到了生命的宝贵，只要活着就好，哪怕没有鲜花和笑声，只有空气、阳光和水，具备生存的条件就行。躺在病床上，健康是多么奢侈的渴望。
　　赵之心老师的这一课，起到了父亲当初把我送到体校的作用。运动可以修正多年来不经意间的劣习而导致的疾病、修复肌体的损伤带来的不适，最简单的方法，不过是按时做做工间操、慢跑三十分钟、散散步，定期的游泳、打球，运动能带来智慧和创造力量，使自己的生活节奏有序的放慢速度。人生路，谁也来不了第二次，走慢一些、看细一点，别太急，其实我们没必要那么赶时间。心若年轻，身若健康，则岁月不老，无论时光如何流转，守住心中的那一季春暖花开，守住每天那片刻的运动时光，其实，我们想要的幸福一直都在。
　　运动赋予我们健康，健康能给我们带来美丽的人生。美丽的人生，健康是基础，健康来源于坚持下来的运动，可以这样体会：既有敏感的灵魂又有粗糙的神经，既有滚烫的血液又有沉静的眼神，既有深沉的想法又有世俗的趣味，既有仰望星空的诗意又有脚踏实地的坚持，带着强大的内心上路，脸上有温馨的笑容，路上看山看水，走走停停，欣赏着身边的风景，一路走来，带着运动的旋律和健康的美丽。
　　感谢赵之心老师给我们带来运动与健康赋予生命的价值，感谢我的企业对女职工的关爱，感谢一年来在我人生的拐角处给我欢笑和鼓励的朋友，让我们用运动和健康筑成一道道亮丽的风景，一起观景、赏景并享受着。（局总部供稿 ）